RAIPUR. लौंग एक ऐसा मसाला है, जो हर घर के किचन में मौजूद रहता है। पूजा में इस्तेमाल करने से लेकर खाने का स्वाद बेहतरीन करने के लिए इसका इस्तेमाल किया जाता है। लौंग में भरपूर आयुर्वेदिक गुण होते हैं। छोटी सी दिखने वाली लौंग में विटामिन, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, पोटेशियम, कार्बोहाइड्रेट, मैगनीज और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। ये सभी चीजें कई तरह से शरीर को फायदा पहुंचाती हैं।
लौंग को आप अपनी डाइट में शामिल करके कई तरह से लाभ ले सकते हैं। कई लोग खाना बनाते समय लौंग को मसाले के तौर पर इस्तेमाल करते हैं। वहीं, कई लोग लौंग का इस्तेमाल चाय का स्वाद बढ़ाने के लिए करते हैं। लेकिन, अगर आप सुबह खाली पेट लौंग को चबाकर खाएं, तो आप कई तरह की बीमारियों की चपेट में आने से बच सकते हैं। जानते हैं खाली पेट लौंग खाने के फायदे…
लीवर को मजबूत करती है लौंग
अगर लीवर स्वस्थ है, तो आप कई बीमारियों की चपेट में आने से बच सकते हैं। सुबह खाली पेट लौंग खाने से लीवर को बेहतर रखा जा सकता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है
सर्दियों में अगर इम्यूनिटी मजबूत नहीं है, तो बीमारियां जल्द घेर लेती हैं। लिहाजा, अगर आप बीमारियों को दूर रखना चाहते हैं, तो सुबह खाली पेट लौंग चबाकर खाएं। लौंग में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं, जो शरीर में सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाते हैं। इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। इसके साथ ही लौंग की तासीर गर्म होती है, जो सर्दियों में आपको ठंड से भी बचाती है।
सांसों की बदबू को करती है दूर
अगर आप भी सांसों की बदबू से परेशान हैं, तो लौंग आपको इस समस्या से राहत दिला सकती है। लौंग में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो सांसों की बदबू और बैक्टीरिया को खत्म करते हैं, जिनकी वजह से सांसों में दुर्गंध आती है। मगर, बहुत ज्यादा लौंग का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है और इसकी वजह से चेहरे पर दाने निकल सकते हैं।
