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अपने शरीर में आयरन की कमी से बचने के लिए आयरन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे हरी सब्जियां, सूखे मेवे, ओट्स, दालें आदि का सेवन करें। Read More
एक बड़ा चम्मच किशमिश नाश्ते के रूप में लेने से शरीर में आयरन की कमी पूरी होती है Read More
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