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प्रोटीन और कैल्शियम की चीजों को नहीं खाने और सिगरेट के सेवन से इस बीमारी के होने का खतरा बढ़ जाता है। मगर, यदि आप चाहें तो अपनी हड्डियों को मजबूत बना सकते हैं। इसके लिए आपको रागी का आटा खाने में रोज शामिल करना होगा। दरअसल, रागी हड्डियों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। Read More
