लो रहता है ब्लड प्रेशर, तो हो सकता है कोमा, सेधा नमक के ऐसे करें इस्‍तेमाल

TIRANDAJ.COM असंतुलित खानपान, अनियमित जीवन शैली की वजह से आजकल कई लोगों को ब्लड प्रेशर की बीमारी हो रही है। कुछ लोग उच्च रक्तचाप यानी हाई बीपी का शिकार हो जाते हैं, तो कुछ लोगों को लो बीपी की परेशानी होती है। उच्च रक्तचाप में दिल का दौरा पड़ने का खतरा होता है।

वहीं, लो बीपी से के कोमा में जाने की भी आशंका रहती है। दिमाग को सही मात्रा में खून नहीं मिलने से याददाश्त की समस्या हो सकती है। साथ ही कई ऐसी स्वास्थ्य समस्याएं हैं, जो लो ब्लड प्रेशर के कारण शरीर पर हावी हो जाती हैं। यहां जानें इनसे बचने का सबसे आसान तरीका और इनके बारे में…

लो बीपी के लक्षण क्या हैं?
लो ब्लड प्रेशर से व्यक्ति के शरीर में कई तरह की समस्याएं हो जाती हैं। जी मिचलाना, सिर चकराना, अत्यधिक थकान और कमजोरी, धुंधली दृष्टि, सो जाना, भ्रमित होने की परेशानी, निगलने में कठिनाई होना, दिल की धड़कन की नियमितता, पसीना और बुखार आना, त्वचा का पीला पड़ना, तेज प्यास लगना बीपी के लक्षण हो सकते हैं।

निम्न रक्तचाप को सामान्य कैसे करें
एक गिलास ताजा पानी लें और उसमें आधा चम्मच सेंधा नमक मिलाएं और अब इस पानी को धीरे-धीरे घूंट-घूंट करके पिएं। आयुर्वेद के अनुसार, सेंधा नमक में ऐसे प्राकृतिक गुण होते हैं, जो शरीर में मौजूद तीनों दोषों यानी वात-पित्त-कफ को संतुलित करने का काम करते हैं।

लो बीपी होने पर क्या खाना चाहिए?
ब्लड प्रेशर कम होने पर दिन में दो कप कॉफी पिएं। लो बीपी को सामान्य करने में कैफीन बहुत मदद करता है।
आयरन, पोटेशियम, मैग्नीशियम, जिंक युक्त खाद्य पदार्थ खाएं। इसे करने के लिए रोजाना 10 बादाम, 4 अखरोट, एक मुट्ठी काजू-किशमिश, 1 केला, 1 अनार खाएं। साथ ही गाजर, टमाटर का रस, मखाना जैसे खाद्य पदार्थ खाने से भी निम्न रक्तचाप को सामान्य रखने में मदद मिलती है।