कॉफी के शौकीन हैं तो हो जाएं सावधान, कुछ के लिए तो जहर से कम नहीं

TIRANDAJ DESK. आज कल लाखों लोग खुद को एक्टिव रखने, एकाग्रता एवं ध्यान को बेहतर करने और थकान दूर करने के लिए किसी न किसी रूप में कैफीन का सेवन करते हैं। ज्यादातर लोग कैफीन कॉफी, चाय और चॉकलेट एवं अन्य खाद्य पदार्थों के माध्यम से बॉडी में इंजेक्ट करते है। है। कॉफी कई लोगों की लाइफ का अहम हिस्सा बन चुकी है।

अकसर लोग सुबह नाश्ते में या फिर ऑफिस के दौरान इसका सेवन करते हैं। लोग मानते है कि कॉफी पीने से उनको आलस नहीं आएगा और वो बिना अड़चन के अपना काम कर सकेंगे। ऐसे ही लोग जिम में अटेंशन पावर बढ़ाने के लिए ब्लैक कॉफी पीना पसंद करते हैं। लेकिन हम आपको बता दें कुछ लोगों के लिए कॉफी काफी नुकसानदेह हो सकती है। चलिए जानते हैं कैसे कॉफी आप को नुकसान पंहुचा सकती है।

कॉफी पीने से होने वाले नुकसान
* डिप्रेशन की समस्या जिन लोगों को है उन्हें कॉपी का सेवन न के बराबर करना चाहिए क्योंकि यह    आप की कंडीशन को और भी ज्यादा खराब कर सकती है।
* जिन लोगों का तेजी से पल्स रेट बढ़ता है, उनको भी कॉफी नहीं पीनी चाहिए। इसे पीने से             आपका बीपी और पल्स बढ़ाने तेजी से बढ़ सकता है। जिससे हार्ट पर काफी जोर पड़ता है।
* डायबिटीज के पेसेंट को भी कॉफी नहीं पीनी चाहिए।
* डायरिया की समस्या में भी कॉफी के सेवन नहीं करना चाहिए यह दस्त को और बढ़ा देती है।

* पाचन क्रिया की समस्या से पीड़ित लोग कॉफी को बिलकुन ना छुएं। यह डाइजेशन को और ज्यादा खराब कर सकती है। साथ ही कुछ लोगों को कॉफी पीने के बाद कब्ज और दस्तों की शिकायत भी होने लगाती है।
* कॉफी सिजोफ्रेनिया पेशेंट्स के लिए काफी घातक मानी जाती है। यह कंडीशन को और भी ज्यादा खतरनाक कर सकती है।
* उन लोगों को कॉफी और चाय का सेवन बिलकुल नहीं करना चाहिए जिनको नींद ना आने की समस्या है।

अगर आप कॉफी पीने के आदी है तो धीरे-धीरे इसकी मात्रा को कम करने की कोशिश करें। साथ ही रात को सोने से तीन घंटा पहले कॉफी या चाय का सेवन बिलकुल भी ना करें। बता दें कॉफी में कैफीन पाया जाता है। बाजार में मिलने वाली कोल्ड ड्रिंक्स और एनर्जी ड्रिंक्स में भी यह होता है। और अत्यधिक मात्रा में इसका सेवन करने से शरीर को नुकसान भी हो सकता है।